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[생활정보]62

스트레스성 두통과 우울성 두통, 어떻게 다를까? [감정이 만든 두통의 정체] 아무 이유 없이 머리가 지끈거리고, 눈앞이 뿌옇고, 어깨까지 무거운 날이 있습니다. 그런 날은 몸이 아픈 건지, 마음이 힘든 건지 헷갈릴 때가 있죠. 실제로 많은 사람들이 스트레스를 받을 때마다 두통을 호소하고, 가슴이 먹먹하거나 답답할 때 머리 통증까지 겹쳐지는 경험을 하곤 합니다. 그런데 이런 두통은 일반적인 편두통이나 긴장성 두통과는 조금 다릅니다. 바로 감정과 뇌 신경계가 함께 작용하는 '정서성 두통', 의학적으로는 스트레스성 두통과 우울성 두통으로 나뉘어 설명되기도 합니다. 오늘은 감정이 만드는 두통, 그리고 그 감정이 실제로 뇌와 신경계에 어떤 영향을 주는지, 또 우리가 어떻게 구별하고 관리할 수 있는지에 대해 이야기해 볼게요. 감정이 두통을 일으킬 수 있을까?두통이라는 건 뇌 자체가 아픈 게.. 2025. 6. 5.
"여성 편두통" 생리주기와 연관성 총정리 [호르몬, 반복되는 두통] 매달 그 시기만 되면 이상하게 머리가 아픈 분들이 계세요.단순히 피곤한 걸까 싶어 넘기지만,통증은 관자놀이부터 시작해 눈 뒤까지 욱신거리고,메스꺼움이나 짜증까지 따라오는 날도 있습니다. 생리 전후에 반복되는 이런 두통은 ‘호르몬성 편두통’,다시 말해 여성 편두통일 수 있습니다. 그저 진통제를 먹고 넘기기엔,이미 내 몸은 너무 오래 신호를 보내고 있었을지도 몰라요. 이번 편에서는 여성의 두통이 왜 생리 주기와 관련이 있는지,그리고 어떻게 관리해야 증상을 줄일 수 있는지에 대해 이야기해 볼게요. 여성 편두통은 왜 생리 때 심해질까요?여성의 몸은 매달 일정한 주기를 반복하며에스트로겐, 프로게스테론 같은 호르몬 농도 변화를 겪습니다. 이 중에서도 에스트로겐 수치의 급격한 변화, 특히 감소가편두통과 깊은 연관이 .. 2025. 6. 5.
"만성두통" 총정리 [+습관, 진통제, 약물과용 ] 하루 이틀 머리가 아프면 우리는 자연스럽게 약을 찾습니다.눈이 아프고 관자놀이가 쿡쿡 쑤실 때,손이 먼저 가는 건 늘 지갑 속 진통제 하나죠.그리고 대개는 한두 알로 증상이 가라앉습니다. 하지만… 어느 순간 이런 생각이 들 때가 있어요.‘왜 요즘은 약을 먹어도 시원하게 낫질 않지?’‘오히려 약 안 먹은 날이 더 아픈 것 같은데?’그럴 땐 잠시 멈춰서 이렇게 물어봐야 합니다. “내가 지금, 약 때문에 더 아픈 건 아닐까?” 오늘은 우리 몸이 보내는 조용한 경고,‘약물 과용 두통(MOH)’에 대해 이야기해보려 합니다. 진통제, 두통을 낫게도 하지만 만들기도 합니다진통제는 두통을 없애주는 친구 같지만,계속 함께하다 보면 그 친구가 두통의 원인이 되는 상황이 생깁니다.이게 바로 약물 과용 두통(Medicati.. 2025. 6. 5.
긴장성 vs 신경성 두통 구별법 [근육 긴장과 신경 이상 구분하기] 머리가 무겁고, 뒤통수가 지끈거리는 날.우리는 자연스럽게 이렇게 말하곤 하죠. “요즘 스트레스가 많아서 그래.”“자세가 안 좋아서 뒷목이 땡기네.”그러고는 진통제를 챙겨 먹거나, 목을 돌려보며 넘깁니다. 그런데 같은 두통이라도, 그 출발점이 다를 수 있다는 걸 아시나요? 어떤 두통은 단순히 근육이 굳어서 생기고,어떤 두통은 마음 상태나 신경계의 변화로부터 시작되죠. 오늘은 사람들이 가장 많이 혼동하는 ‘긴장성 두통’과 ‘신경성 두통’에 대해 이야기해보려 합니다. 비슷해 보여도 실제로는 굉장히 다른 이 두 두통의 차이를 알아두면,진통제 하나를 고를 때도, 병원에 갈지 말지 결정할 때도 더 명확해질 수 있어요. 긴장성 두통은 어디서 시작될까요?긴장성 두통은 흔히 ‘스트레스성 두통’으로 불리기도 합니다.주로.. 2025. 6. 5.
"편두통" 뇌와 신경이 보내는 경고 [반복되는 한쪽 두통, 편두통 신호입니다] 회사 회의 시간, 갑자기 눈이 뻑뻑하고 관자놀이가 쿡쿡 쑤십니다.대충 넘기고 나와 진통제를 하나 삼켰지만, 1시간 후에도 여전히 머리가 지끈거리죠.‘오늘 날씨가 이상해서 그런가…’, ‘피곤한가 보다…’ 이렇게 생각하고 참는 분들 많으시죠? 그런데 이상하게도, 이런 두통이 항상 같은 쪽에서 시작되고,눈 뒤까지 아프고, 빛이 싫고, 메스껍기까지 하다면이건 단순한 피로성 두통이 아닌 ‘편두통’ 일 수 있어요.편두통은 흔하지만 절대 가볍지 않습니다. 지금부터는 한쪽 머리 두통의 정체, 원인, 병원 진료 기준, 생활 속 관리법까지모두 풀어드릴게요. 책처럼 편하게, 하지만 절대 피할 수 없는 중요한 이야기로요. 편두통, 그 익숙한 고통의 과학적 정체‘편두통’은 한자로 쓰면 ‘偏頭痛’. 말 그대로 머리의 한쪽이 아픈.. 2025. 6. 5.
"두통" 계속 참다간 위험합니다… [정확한 원인 + 몸이보내는 신호] 머리가 아플 때, 우리는 대부분 이렇게 생각하죠.‘오늘은 그냥 피곤해서 그런가 보다.’‘진통제 하나 먹고 자면 괜찮아질 거야.’하지만 자꾸만 반복되는 두통은 몸이 보내는 신호일 수 있어요. 특히 아침부터 머리가 지끈거리거나, 같은 부위가 자꾸 아프다면 그냥 넘기지 말아야 해요.오늘은 ‘두통’이라는 익숙하지만 낯선 증상에 대해 이야기해 볼게요. 한 편의 책처럼, 천천히 읽으며 내 몸의 소리를 들어보는 시간 되었으면 해요. 두통은 병명이 아니라 증상이에요우리가 흔히 말하는 두통은 실제로는 병의 이름이 아니라 증상이에요.즉, 머리가 아픈 ‘현상’이고, 이 두통을 일으키는 ‘원인’은 정말 다양해요. 잠을 못 자도 두통이 오고, 스트레스를 받아도 오고, 심하면 뇌에 이상이 생겼을 수도 있어요.그래서 중요한 건 .. 2025. 6. 5.
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