"두통" 계속 참다간 위험합니다… [정확한 원인 + 몸이보내는 신호]

 

 

머리가 아플 때, 우리는 대부분 이렇게 생각하죠.
‘오늘은 그냥 피곤해서 그런가 보다.’
‘진통제 하나 먹고 자면 괜찮아질 거야.’
하지만 자꾸만 반복되는 두통은 몸이 보내는 신호일 수 있어요.

 

특히 아침부터 머리가 지끈거리거나, 같은 부위가 자꾸 아프다면 그냥 넘기지 말아야 해요.

오늘은 ‘두통’이라는 익숙하지만 낯선 증상에 대해 이야기해 볼게요.

 

한 편의 책처럼, 천천히 읽으며 내 몸의 소리를 들어보는 시간 되었으면 해요.

 

 

두통은 병명이 아니라 증상이에요

우리가 흔히 말하는 두통은 실제로는 병의 이름이 아니라 증상이에요.
즉, 머리가 아픈 ‘현상’이고, 이 두통을 일으키는 ‘원인’은 정말 다양해요.

 

잠을 못 자도 두통이 오고, 스트레스를 받아도 오고, 심하면 뇌에 이상이 생겼을 수도 있어요.
그래서 중요한 건 이 두통이 왜 생겼는지를 아는 거예요.

 

두통은 크게 두 가지로 나뉘어요.
하나는 뚜렷한 질병 없이 나타나는 1차성 두통,
다른 하나는 질병이 원인이 되어 나타나는 2차성 두통이에요.

 

1차성 두통에는 우리가 자주 듣는 편두통, 긴장성 두통, 군발두통이 포함돼요.
스트레스받거나 자세가 안 좋거나 생리주기처럼, 일상 속 원인들로 생기는 경우가 많아요.

 

반면 2차성 두통은 뇌경색, 뇌출혈, 뇌종양, 고혈압처럼
정말로 몸속에 병이 있을 때 나타나는 무서운 두통이에요.

 

이럴 땐 병원 꼭 가야 해요

두통이라고 다 병원 갈 필요는 없지만, 아래 증상 중 하나라도 있다면
절대로 그냥 넘기지 말고 신경과나 두통 전문 병원을 찾아야 해요.

• 한 번도 겪어보지 못한 극심한 통증이 갑자기 나타날 때
• 어지럼증이나 구토, 시야 흐림이 함께 나타날 때
• 운동하거나 무거운 걸 들다가 갑자기 머리가 아플 때
• 두통이 왼쪽, 혹은 오른쪽 한쪽만 반복될 때
• 말이 꼬이거나, 팔다리에 힘이 빠지는 느낌이 들 때
• 50세 이후 처음으로 두통이 생겼을 때

이런 경우는 단순 두통이 아니라 뇌혈관 질환의 전조일 수 있어서
정확한 진단이 꼭 필요해요.
특히 어지럽고 속이 울렁거리면서 머리까지 아픈 증상은
단순 피로나 스트레스만이 원인이 아닐 수 있어요.

 

긴장성 두통 vs 편두통, 차이를 아시나요?

두통 중 가장 흔한 건 바로 긴장성 두통이에요.
책상 앞에 오래 앉아 있거나, 자세가 구부정하거나, 스트레스를 많이 받을 때 잘 생겨요.

 

머리를 띠처럼 조이는 느낌이 들고, 하루 종일 뻐근하게 아플 수도 있어요.
가볍게 마사지하거나, 잠깐 누워 쉬면 나아지는 경우도 많죠.

 

반면, 편두통은 말 그대로 머리 한쪽이 욱신거리는 통증이에요.
주로 왼쪽 또는 오른쪽 두통이 반복적으로 나타나고,
빛이나 소리에 민감해지고, 구역감이나 메스꺼움도 함께 와요.

 

특히 여성의 경우, 생리 주기와 겹쳐 편두통이 더 심해지는 경우도 많아요.
심한 날은 하루 종일 아무것도 할 수 없을 정도로 아프기도 해요.

 

두통, 진짜 습관이 원인일 수도 있어요

매일 아침 커피 한 잔 없으면 안 되는 분들 계시죠?
그 카페인, 사실 두통과 깊은 연관이 있어요.
과도한 카페인 섭취는 두통을 유발할 수 있고,
오히려 끊으면 금단 증상으로 두통이 생기기도 해요.

 

또 스마트폰 오래 보기, 목을 앞으로 뺀 자세, 밤늦게 자는 습관 등도
두통을 부르는 생활 습관이에요.
이런 게 쌓이면 어느새 만성 두통으로 바뀔 수 있어요.

 

진통제, 아무 때나 먹어도 괜찮을까요?

두통 생기면 습관처럼 약 먼저 찾는 분들도 많아요.
하지만 약도 과하면 독이죠.

 

일주일에 2~3번 이상 진통제를 먹는다면,
그 자체로 약물 유발 두통이 생길 수 있어요.

 

특히 3개월 이상 계속 진통제에 의존하는 건 정말 위험해요.
이럴 땐 스스로 멈추기보다 병원에서 상담을 받는 게 먼저예요.

 

두통은 몸이 보내는 알람이에요

우리 몸은 아프기 전엔 말을 하지 않아요.
하지만 아플 때는 이렇게 ‘두통’이라는 신호로 알려줘요.
참고 넘기기보다, 이 신호를 귀 기울여 들어보는 게 중요해요.

 

특히 신경성 두통이나 뇌경색 초기 증상처럼
정말 놓치면 큰일 나는 경우도 있으니까요.

 

오늘도 머리가 무겁다면, 그 신호를 놓치지 마세요

한 번쯤은 진지하게 생각해 보세요.
‘내 머리 통증, 정말 괜찮은 걸까?’
두통은 흔하지만, 결코 가볍지 않아요.

 

오늘 하루만이라도, 진통제 대신
병원 상담, 혹은 생활 습관 점검으로 나를 돌봐주는 건 어떨까요?

 

다음 편에서는 '편두통’에 대해 좀 더 깊이 이야기해 볼게요.
왼쪽, 오른쪽에 따라 달라지는 증상과 완화법도 함께 알려드릴게요.

 

 

 

 

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