본문 바로가기
반응형

분류 전체보기657

공복혈당 정상수치 유지 [건강을 지키는 생활 루틴] 아침 혈당이 의미하는 것‘공복혈당’이라는 용어, 한 번쯤은 들어보셨을 거예요. 보통 건강검진에서 가장 먼저 확인하는 수치 중 하나죠. 공복혈당이란 마지막 식사 후 8시간 이상 지난 상태에서 측정하는 혈당 수치로, 우리 몸의 당 대사 기능을 가늠할 수 있는 대표 지표입니다.특히 아침에 측정한 공복혈당이 100 mg/dL을 넘는다면 경고등이 켜졌다고 봐야 해요. 당장은 증상이 없어도, 장기적으로는 인슐린 저항성과 밀접한 연관이 있기 때문에 평소의 식사, 운동, 수면 등 모든 습관이 영향을 미칩니다.그래서 오늘은 공복혈당 정상수치 유지에 도움이 되는 실질적인 생활습관 관리법부터, 자가 측정 팁, 음식 선택 방법까지 자세히 알아보려 합니다. 공복혈당 정상 수치는 얼마일까? 공복혈당은 보통 70~99 mg/dL.. 2025. 5. 30.
2025 수라간 시식공감 [경복궁 밤하늘 아래 펼쳐지는 미식의 시간] 오늘은 전통문화 체험 중 하나, 경복궁 수라간 시식공감을 소개해 드릴게요.밤의 고요함이 깃든 경복궁에서, 왕실의 미식을 맛보고 전통문화를 직접 체험할 수 있는 이 프로그램은단순한 관람이 아닌 ‘시간 여행’ 그 자체랍니다. 2025년에도 수라간 시식공감은 한층 더 풍성한 구성과 깊이 있는 전통미로 돌아온다고 해요.조선 왕실의 삶을 오감으로 느낄 수 있는 아주 특별한 기회, 지금부터 함께 떠나보실까요? 수라간 시식공감이란? 궁중의 맛과 문화를 오감으로 체험하는 시간 궁중 부엌 ‘소주방’에서의 특별한 미식 체험 수라간 시식공감은 단순한 식사 체험이 아니에요. 경복궁 소주방이라는 특별한 공간에서 진행되는,조선시대 궁중 문화를 오롯이 느낄 수 있는 복합 체험형 프로그램입니다. 소주방은 과거 왕과 왕비의 식사를 준.. 2025. 5. 29.
‘대운을 잡아라’ 세대 갈등과 가족애 담은 인물 총정리 “공감도 100%”… KBS1 ‘대운을 잡아라’ 세대 갈등과 가족애 담은 인물 총정리“진짜 우리 이야기 같다”… 따뜻한 현실 가족극 ‘대운을 잡아라’ 주인공 소개“매회 몰입도 상승”… ‘대운을 잡아라’ 출연진·인물 관계 한눈에 보기 KBS1 저녁 일일드라마 ‘대운을 잡아라’가 세대 갈등과 가족애, 현실의 무게를따뜻한 시선으로 풀어내며 시청자들의 꾸준한 공감을 얻고 있다. 이 드라마는 평범한 듯 특별한 한 가족의 삶을 통해, 현대 사회의 단면을 담담하지만 힘 있게 그려낸다.주인공들의 얽히고설킨 관계와 배역별 특징을 통해각 인물들이 어떻게 ‘운명’과 마주하며 변해가는지 살펴본다.한무철(손창민)일용직 노동자에서 성공한 건물주로 거듭난 인물. 겉으로는 냉철한 현실주의자처럼 보이지만,내면에는 외로움과 가족에 대한.. 2025. 5. 29.
2025 세종 단오제 축제 [5월 31일 단 하루!] 5월의 끝자락, 단오절을 맞아 세종시에서 하루 동안 열리는 특별한 축제가 있습니다.바로 제12회 세종단오제입니다. 전통문화의 아름다움을 현대적인 감각으로 재해석한 이 축제는남녀노소 누구나 즐길 수 있는 프로그램으로 가득 채워져 있어요.올해는 씨름대회부터 오징어게임, 국악공연, 버블쇼, 팝페라 무대까지 정말 알차게 준비되었답니다. 단 하루! 2025년 5월 31일 토요일, 세종문화원과 시민회관 일원에서 펼쳐지는 세종단오제,지금부터 제대로 알아볼까요? 2025 세종단오제 일정과 장소는?일정: 2025년 5월 31일 (토)시간: 오전 10시 ~ 밤 8시장소: 세종호수공원 푸른 들판※ 기존 오후 종료 일정에서 저녁 공연까지 연장되어 축제가 밤 8시까지 이어집니다! 주요 프로그램 요약정리이번 세종단오제는 오전부.. 2025. 5. 29.
2025 영광 법성포 단오제 축제 [ 500년 전통의 민족행사] 전라남도 영광군 법성포에서는 매년 초여름, 전통과 흥이 넘치는‘영광 법성포 단오제’가 성대하게 열립니다. 2025년에도 어김없이 찾아온 이 축제는 조선시대 조운과 파시 문화에서 시작된 역사 깊은 행사로,지금은 전국에서 관람객이 모이는 명실상부한 대한민국 대표 전통축제로 자리 잡았어요. 올해 축제 일정을 비롯해 주요 프로그램, 체험 포인트, 방문 꿀팁까지 정리해드릴게요. 유래 깊은 민속 축제, 단오제의 시작영광 법성포 단오제는 무려 500년 이상의 역사를 자랑하는 민속행사입니다.예로부터 칠산바다 조기잡이로 유명했던 법성포는 파시가 열리는 시장문화와 조운선의 물류 거점 역할로큰 번영을 누렸고, 그 중심에서 시작된 민속놀이가 오늘날까지 이어지고 있는 거예요. 2012년에는 국가무형문화재로 지정되어 전통문화의 .. 2025. 5. 29.
산불 피해 지역 여행 캠페인 [경북에서 만나는 희망 여행] 최근 경상북도에서는 산불 피해를 입은 지역의 회복을 돕기 위한‘산불 피해 지역 여행 캠페인’이 시작되었어요. 이번 캠페인은 단순한 관광이 아닌, 지역 주민의 일상 회복을 응원하고 경제를 살리는 뜻깊은프로젝트로 많은 주목을 받고 있습니다. 이 글에서는 안동을 중심으로 한 경북 지역의 주요 관광지, 꼭 맛봐야 할 음식,그리고 캠페인에 참여하면 받을 수 있는 다양한 혜택까지 정리해드릴게요. 안동 하회마을경북을 대표하는 전통 마을인 하회마을은 유네스코 세계문화유산으로 지정된 곳이에요.전통 한옥과 고택이 옛 모습 그대로 보존되어 있어,마치 조선 시대로 시간 여행을 떠난 듯한 기분을 느낄 수 있답니다. 하회탈, 탈춤공연, 고즈넉한 소나무 숲길을 따라 산책하며 전통문화의 멋을 제대로 체험해볼 수 있어요.산불 피해 지.. 2025. 5. 29.
반응형

티스토리툴바