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[생활정보] [건강]62

2025년 노트북 추천 [ +대학생,직장인 TOP3] 2025년, 대학 생활과 직장 업무에 필수적인 노트북.단순한 기기를 넘어 공부와 커리어를 연결해 주는 핵심 도구가 되었습니다. 하지만 수많은 모델과 브랜드 중 ‘나에게 맞는’ 노트북을 찾는 건 결코 쉬운 일이 아니죠.이 글에서는 사용 목적별, 예산별, 기능별로노트북을 선택하는 기준과 2025년 추천 모델을 함께 정리해드립니다. 노트북 구매 전 꼭 체크할 6가지노트북을 선택하기 전, 단순히 ‘가성비’만 따지는 건 위험할 수 있어요.아래 기준들을 순서대로 생각해 보세요.1. 사용 목적을 명확히 하세요대학생과 직장인은 쓰임새가 다를 수밖에 없어요.대학생은 강의 필기, 과제, 코딩, 동영상 편집, 심지어 가벼운 게임까지 다양하게 활용합니다.문과생인지, 공대생인지에 따라 필요한 성능이 크게 달라질 수 있죠. 직장.. 2025. 5. 30.
공복혈당 정상수치 유지 [건강을 지키는 생활 루틴] 아침 혈당이 의미하는 것‘공복혈당’이라는 용어, 한 번쯤은 들어보셨을 거예요. 보통 건강검진에서 가장 먼저 확인하는 수치 중 하나죠. 공복혈당이란 마지막 식사 후 8시간 이상 지난 상태에서 측정하는 혈당 수치로, 우리 몸의 당 대사 기능을 가늠할 수 있는 대표 지표입니다.특히 아침에 측정한 공복혈당이 100 mg/dL을 넘는다면 경고등이 켜졌다고 봐야 해요. 당장은 증상이 없어도, 장기적으로는 인슐린 저항성과 밀접한 연관이 있기 때문에 평소의 식사, 운동, 수면 등 모든 습관이 영향을 미칩니다.그래서 오늘은 공복혈당 정상수치 유지에 도움이 되는 실질적인 생활습관 관리법부터, 자가 측정 팁, 음식 선택 방법까지 자세히 알아보려 합니다. 공복혈당 정상 수치는 얼마일까? 공복혈당은 보통 70~99 mg/dL.. 2025. 5. 30.
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