반응형 #복부비만운동 #하루10분홈트 #배살빼는법 #복근운동루틴 #집에서뱃살빼기 #유산소운동 #맨몸운동 #시간짧은운동 #코어운동루틴1 복부비만 탈출! 하루 10분 운동 루틴 [+뱃살 타깃 집중 공략법! ] 안녕하세요! 아무리 빼도 빠지지 않는 복부지방, 고민이시라면 운동 방향부터 다시 잡아야 합니다. 오늘은 복부비만을 타깃으로 하루 10분이면 가능한 홈트 루틴을 소개해드릴게요.✔️ 짧은 시간✔️ 집에서도 가능✔️ 뱃살에 직격타 이 루틴만 제대로 꾸준히 반복하시면 허리둘레가 확연히 달라지는 경험을 하실 수 있습니다. 복부비만, 왜 다른 부위보다 유독 잘 안 빠질까?복부비만은 단순히 살이 찐 것이 아닙니다.특히 상체나 팔다리는 괜찮은데 배만 유난히 나오는 경우, 대부분 내장지방 축적이 원인입니다.❗ 복부비만의 특징피하지방보다 더 위험한 내장지방 중심호르몬 변화, 인슐린 저항성과 연관고혈압·고지혈증·지방간·당뇨와 직접 연결게다가 앉아 있는 시간이 길고 활동량이 적은 현대인일수록이 복부비만 문제는 빠르고 깊게 진.. 2025. 5. 25. 이전 1 다음 반응형
