반응형 #갱년기우울증 #마음건강 #긍정습관 #중년여성 #갱년기심리 #우울감극복 #정신건강1 [4편] 갱년기 마음 건강 지키기: 불안감, 짜증, 무기력증 해소하는 실천 가이드 "괜히 눈물이 나고, 만사가 귀찮아... 혹시 나도 갱년기 우울증일까?" 40대 후반에서 50대에 접어들면서 신체적인 변화뿐만 아니라, 감정적으로도 이전과 다른 어려움을 느끼는 여성분들이 많습니다.갱년기는 여성호르몬의 급격한 변화로 인해 신체는 물론 마음에도 큰 영향을 미칠 수 있으며,이러한 변화는 때때로 우울감이나 불안감으로 이어지기도 합니다. 많은 분들이 갱년기 우울감을 단순한 '기분 변화'로 여기거나, 혼자 힘들어하며 속앓이를 하시는 경우가 있습니다.하지만 갱년기 우울증은 적극적인 관심과 노력을 통해 충분히 극복하고 관리할 수 있는 문제입니다. 이번 글에서는 갱년기 우울증의 증상을 알아보고, 마음 건강을 지키고 긍정 습관을 키우는 데 도움이 되는 다양한 방법들을함께 알아보겠습니다. 더 이상 혼자 힘.. 2025. 6. 11. 이전 1 다음 반응형
