"괜히 눈물이 나고, 만사가 귀찮아... 혹시 나도 갱년기 우울증일까?" 40대 후반에서 50대에 접어들면서 신체적인 변화뿐만 아니라, 감정적으로도 이전과 다른 어려움을 느끼는 여성분들이 많습니다.갱년기는 여성호르몬의 급격한 변화로 인해 신체는 물론 마음에도 큰 영향을 미칠 수 있으며,이러한 변화는 때때로 우울감이나 불안감으로 이어지기도 합니다. 많은 분들이 갱년기 우울감을 단순한 '기분 변화'로 여기거나, 혼자 힘들어하며 속앓이를 하시는 경우가 있습니다.하지만 갱년기 우울증은 적극적인 관심과 노력을 통해 충분히 극복하고 관리할 수 있는 문제입니다. 이번 글에서는 갱년기 우울증의 증상을 알아보고, 마음 건강을 지키고 긍정 습관을 키우는 데 도움이 되는 다양한 방법들을함께 알아보겠습니다. 더 이상 혼자 힘..